This is our morning routine 👶🏻🧘🏻‍♀️🧡

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This is our morning routine 👶🏻🧘🏻‍♀️🧡
My daughter is always super curious to watch what I’m doing. I put her on a bouncer to try to show her everything what I’m doing. Because that’s how she learns from me.
Yoga, cooking, hanging wash and she is pretty quiet, especially while I’m taking shower.
She’s observing me very carefully that she won’t miss any second.
While we’re on the bed I give her a gentle massage and talking to her. She really loves that and I believe our bonds somehow getting much more stronger 🧡✨
Yoga mat @lotuscrafts_meditation
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バーガーとハンブルクで人気のアイスカフェ

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8月最後の土曜日🇩🇪30度越えの猛暑🥵💦そんな中ベビを連れてお友達とバーガーとハンブルクで人気のアイスカフェに行ってきたよ🍔🍨かなり高カロリーだよね😅ハズバンドはベビの子守としてついてきてもらったんだけどwあの暑い中ベビーカーの中でスヤスヤとお昼寝かなり長い間してくれて大助かり!
バーガーは @peterpane_burgergrill というお店、私はトリュフマヨ&シャンピニオンソースのバーガー、美味しかった!店員さんもフレンドリーだし店内もデコに凝っていておしゃれで可愛いかった。締めのアイスクリームは @luicellasicecream 濃厚だけど甘すぎなくてかなり私好みの味でこれまたたまらなく美味しかった、また行きたいな。vegan アイスもある大人気のアイスカフェでいつも長蛇の列、今回はすんなり入れてよかった✨
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世界がもし100人の村だったら

『世界がもし100人の村だったら』

 

今朝、目が覚めたとき
あなたは今日という日にわくわくしましたか?
今夜、眠るとき
あなたは今日という日じっくりと
満足できそうですか?
今いるところが、こよなく大切だと思いますか?

すぐに「はい、もちろん」と
いえなかったあなたに
このメールを贈ります。
これを読んだら
まわりがすこし違って見えるかもしれません。

世界には63億人の人がいますが
もしそれを100人の村に縮めると
どうなるのでしょう。
100人のうち

52人が女性です
48人が男性です

30人が子どもで
70人が大人です
そのうち7人が
お年寄りです

90人が異性愛者で
10人が同性愛者です

70人が有色人種で
30人が白人です

61人がアジア人です
13人がアフリカ人
13人が南北アメリカ人
12人がヨーロッパ人
あとは南太平洋地域の人です

33人がキリスト教
19人がイスラム教
13人がヒンドゥー教
6人が仏教を信じています
5人は、木や石など、すべての自然に
霊魂があると信じています
24人は、ほかのさまざまな宗教を
信じているか
あるいはなにも信じていません

17人は中国語をしゃべり
9人は英語を
8人はヒンディー語とウルドゥー語を
6人はスペイン語を
6人はロシア語を
4人はアラビア語をしゃべります
これでようやく、村人の半分です
あと半分はベンガル語、ポルトガル語、
インドネシア語、日本語、ドイツ語、フランス語などを
しゃべります

いろいろな人がいるこの村では
あなたと違う人を理解すること
相手をあるがままに受け入れることが
とても大切です

また、こんなふうにも
考えてみてください
村に住む人びとの100人のうち

20人は栄養がじゅうぶんではなく
1人は死にそうなほどです
でも15人は太り過ぎです

すべての富のうち
6人が59%をもっていて
みんなアメリカ合衆国の人です
74人が39%を
20人が、たったの2%を分けあっています

すべてのエネルギーのうち
20人が80%を使い
80人が20%を分けあっています

75人は食べ物の蓄えがあり
雨露をしのぐところがあります
でも、あとの25人はそうではありません
17人は、きれいで安全な水を飲めません

銀行に預金があり
財布にお金があり
家のどこかに小銭が転がっている人は
いちばん豊かな8人のうちの1人です

自分の車をもっている人は
豊かな7人のうちの1人です

村人のうち
1人が大学の教育を受け
2人がコンピューターをもっています
けれど、14人は文字が読めません

もしあなたが
いやがらせや逮捕や拷問や死を恐れずに
信仰や信条、良心に従って
なにかをし、ものが言えるなら
そうではない48人より
恵まれています

もしもあなたが
空爆や襲撃や地雷による殺戮や
武装集団のレイプや拉致に
おびえていなければ
そうではない20人より
恵まれています

1年の間に、村では
1人が亡くなります
でも、1年に2人
赤ちゃんが生まれるので
来年、村人は
101人になります

もしもこのメールを読めたなら、
この瞬間、あなたの幸せは2倍にも3倍にもなります
なぜならあなたにはあなたのことを思って
これを送った誰かがいるだけでなく
文字も読めるからです

けれど何より
あなたは生きているからです

昔の人は言いました
巡り往くもの、
また巡り還る、と

だからあなたは、
深ぶかと歌ってください
のびやかに踊ってください
心をこめて生きてください
たとえあなたが、傷ついていても
傷ついたことなどないかのように
愛してください

まずあなたが
愛してください
あなた自身と、人が
この村に生きてある
ということを

もしもたくさんのわたしたちが
この村を愛することを知ったなら
まだ間にあいます
人びとを引き裂いている非道な力から
この村を救えます
きっと
When you woke up this morning,
did you look forward joyously to the day?
When you go to bed tonight,
do you think you will be filled 
with satisfaction?
Do you think the place you are precious?

It is to you who cannot say right away,"Yes, of course"
that I send this message.
If you read this,
the things around you might start to
look a little different.

In the world today, 6 billion 300 million people live.
If this world were shrunk to the size of a village,
what would it look like?
If 100 people lived in this village,

52 would be women,
48 would be men.

30 would be children,
70 would be adults,
among those,
7 would be aged.

90 would be heterosexual,
10 would be gay or lesbian.

70 would be non-white,
30 would be white.

61 would be Asians,
13 Africans,
13 from North and South America,
12 Europeans,
and the remaining one from the South Pacific.

33 would be Christians,
19 believers in Islam,
13 would be Hindus, and
6 would follow Buddhist teaching.
5 would believe that
there are spirits in the trees and rocks
and in all of nature.
24 would believe in other religions,
or would believe in no religion.

17 would speak Chinese,
9 English,
8 Hindi and Urdu,
6 Spanish,
6 Russian, and
4 would speak Arabic.
That would account for half the village.
The other half would speak Bengal, Portuguese,
Indonesian, Japanese, German, French,
or some other languages.

In such a village, with so many sorts of folks,
it would be very important to
learn to understand people different from yourself,
and to accept others as they are.

But consider this.
Of the 100 people
in this village,

20 are undernourished,
1 is dying of starvation, while
15 are overweight.

Of the wealth in this village,
6 people own 59%,
- all of them from the United States -
74 people own 39%, and
20 people share the remaining 2%.

Of the energy of this village,
20 people consume 80%, and
80 people share the remaining 20%.

75 people have some supply of food and a place to
shelter them from the wind and the rain, 
but 25 do not. 
17 have no clean, safe water to drink.

If you have money in the bank, 
money in your wallet and 
spare change somewhere around the house,
you are among the richest 8.

If you have a car,
you are among the richest 7.

Among the villagers
1 has a college education.
2 have computers.
14 cannot read.

If you can speak and act 
according to your faith and your conscience
without harassment, imprisonment,
torture or death,
then you are more fortunate than
48, who can not.

If you do not live in fear or death
by bombardment, armed attack,
landmines,
or of rape or kidnapping by armed groups,
then you are more fortunate than
20, who do.

In one year,
1 person in the village will die,
but, in the same year,
2 babies will be born,
so that at the year's end,
the number of villagers will be 101.

If you can read this e-mail,
that means you are thrice-blessed.
First, because someone thought of you,
and sent you this message.
Second, because you are able to read.

Third, and most important,
because you are alive.

Someone once said:
What you send out
Comes back again.

So
sing from the bottom of your heart,
dance with your body waving free,
and live putting your soul into it.
And when you love,
love as though you have never been wounded,
even if you have.

And love the fact that
you, and
others, live 
here, in this
village.

Perhaps,
if enough of us learn to love our village
it may yet be possible to save it from the
violence that is 
tearing it
apart.

it’s time for a Yoga 🧘🏼‍♀️

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When my daughter is sleeping, it’s time for a Yoga 🧘🏼‍♀️ I had mastitis last week again...it’s so painful and very uncomfortable. But I kinda get used that pain so that I can massage very strong 💪🏻 otherwise I’ll get fever and that’s beyond awful.
When it gets really bad off course I can take antibiotics but I’m not big fun of it so try to treat by myself as much as I can.Try to empty the breast regularly or completely, do Yoga to improve your blood circulation and massage!! In my opinion massage regularly is very crucial.
I’m very impressed my self that I can breastfeeding my daughter. But it’s not so easy to continue...but I love to see my daughter’s face when she’s drinking from my breast. For me it’s like a great gift everyday from my lovely daughter!!
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Today our little princess became 70 days old !!

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Today our little princess became 70 days old !! She moves her legs most of the time when she’s awake. I’m amazed how much she can move her legs so much!! I bet she will start to walk very early. And she is able to chase some objects which is constantly moving.
She also recognized who is mummy or daddy. This morning, when she woke up my husband took her on his lap and talked and played with her, she really loves that!! She was smiling all the time and sometimes looks like a she’s talking to her daddy. Especially in the morning she’s in a very good mood very happy cheerful baby.
Her sleep patterns are kinda evolving but it’s still little bit difficult to find a time for Yoga. This is challenging for me but once I started she’s usually pretty calm and watching me until I finish. So blessed 🧘🏼‍♀️
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I’m so happy to be back!!

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Finally I get motivated to on the mat!! I’m so happy to be back!!
It’s been 2 months since this magical being joined our family.
How it’s possible that I feel like she just born like yesterday.
My delivery took 16 hours which I didn’t expected and I took PDA but didn’t work which I also didn’t expected.
It was super tough and can’t describe how painful it was but interestingly I almost forget how painful it was!!
Now I’m very healthy active happy mom but few weeks after the birth I was so weak physically and mentally, and very awkward due to hormones changing.
I feel so bad for my husband who had to face super moody wife every single day.
But we overcame a difficult period.
My daughter shows us what she can do and how quick she’s growing!!
The biggest growth of her is that she can fall asleep by her self!!
I’m so impressed and so happy!!
Do you know how much helps me if she can sleep even for 30mins by her self!!
I can do house chores so easily!! Anyway, my body still not fit as before so I try to keep doing slow gentle stretch and hopefully get back to fit body again soon!!
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今週から35週に入りました🤰🏻

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太い‼️笑。全てが太い🤣
今週から35週に入りました🤰🏻
1,2カ月前までは、出産して赤ちゃんが私のお腹から出て行ってしまうことがなんだか寂しくて、ずっと妊娠したままでもいいのになぁ〜、なんて思ってたけど、今はもぉ、いつでも出てきてくださいっ‼️頼むから早く出てきておくれ🙏🏻💕と毎日思うw勝手な母でごめんなさいw
お腹が大きくなるにつれ胃が圧迫されて、今までにない胸焼けが毎日のように続き、夜ベットに横になると胃酸がどっと上がってきて、寝れなくなり、1日の睡眠が数時間になり流石にそれが毎日続くと、メンタル的に参ってきてしまう🤦🏻‍♀️💦
妊娠後期のマイナートラブルは他にもたくさんあるし、きっとほとんどの妊婦さんが通る最後の難関なんだよね。あともう少しで、可愛い👶🏻💕に会えるし、
もう少しの辛抱!ૐ
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