Hallo Leute ヨガをしていて、特にChaturangaの時に肘が痛む事があります。もともと腕力がない私は意識して脇を閉めているつもりでも、ついつい肘が外側に向かって開いてしまう事があります。 脇を閉める事が大切で、開いたままする事は肘にとって安全ではな…