Life is full of magical moments

2016年12月〜、ドイツ人の夫とハンブルクで暮らしています。Yoga, Spritual, Natural and Bioなライフスタイルを目指して♪

Well-being

😉ૐ

www.instagram.com Clarity of mind means clarity of passion, too; this is why a great and clear mind loves ardently and sees distinctly what it loves ૐ.#prenatalyoga #yogamum #asana#7monthspregnant #25weekspregnant#secondtrimester #pregnanc…

🐈🐄The Cat & Cow pose (Marjaryasana & Bitilasana)

www.instagram.com The Cat & Cow pose (Marjaryasana & Bitilasana) is an easy, gentle way to warm up the spine while it provides a gentle massage to the spine and belly organs.✨The asana flow helps to relieve stress from menstrual cramps, lo…

Pigeon pose

www.instagram.com Pigeon pose is one of my favourite yoga poses. This hip-opener is perfect for relieving lower back tension, stretching the groin and psoas muscles and one of the best poses for sciatica✨ It creates a deep hip and thigh st…

妊娠中は麦茶で水分補給

www.instagram.com As a mom-to-be, it's essential to make sure that you're drinking enough water In early pregnancy, drinking water made me feel nauseous. So I tried some different kind of non-caffeine tea, then I chose Barley tea because …

ストレッチマークを防ぎたい

www.instagram.com I got really nice and cozy Yoga pants but none of them fit anymore... My tummy is getting bigger and bigger everyday.I’m really amazed by how much my tummy skin can stretch out!! Fortunately, I don’t see any stretch marks…

ヨガした日はぐっすり眠れる

www.instagram.com Unable to sleep...Insomnia is a common problem during pregnancy, a problem that I’m having nowSince I got pregnant I can’t breathe well, a feeling like there is not enough oxygen in the air. It feels like I need pure oxyg…

A wonderful invitation

www.instagram.com I remember vividly when I got a wonderful invitation to the new journey of our life,right after our 1 year marriage anniversary. To our pleasant surprise, we are going to become parents!! We’re very pleased to announce th…

妊娠9週と1日 お腹が空いて朝4時に目が覚める

Hallo Leute つわりの気持ち悪さと空腹で 朝4時前に目が覚めてしまった! ちなみに昨日も。。。 いつもは、一度寝たら 8時間は熟睡だし 朝4時に目が覚めるなんて 今までなかったから 本当に驚き! つわりが始まってから 体や味覚の変化は 日に日に変化してい…

Magical moments are always right here with me

www.instagram.com Gentle flow yoga.I’m more careful to listen to my body and my soul than I did before ‍♀️Magical moments are always right here with me ✨.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysunday #flexible #hambur…

my dream come true

www.instagram.com Fulfilling my dreams fulfills my spirits..#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving #TGIF#happiness #flexible #hamburg #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ #海外生活 #ドイツ #ハンブルク#lifeisfullofmagi…

Happy Saturday!!

www.instagram.com Progressing with king pigeon pose✌🏻Happy Saturday😆💕.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysaturday #flexible #kingpigeon#hamburg #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ #海外生活 #ドイツ #ハンブルク#…

自分に優しくね

www.instagram.com It’s ok when I fear the future or have emotional day. Then I do 30min yin Yoga, gentle hip opener for emotional release and then take a warm bath ‍♀️It really works!!.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfullivin…

Be true to yourself

www.instagram.com Be true to yourself 🧜🏻‍♀️✨.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving #flexible#hamburg #betruetoyourself #自分に正直でいよう #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ #海外生活 #ドイツ #ハンブルク#lifeisfullof…

Bring balance within

www.instagram.com Bring balance within‍♀️.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving #flexible#hamburg #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ #海外生活 #ドイツ #ハンブルク#lifeisfullofmagicalmoments Bring balance within‍♀️.…

海で泳ぐって最高!!

www.instagram.com After swimming in the ocean easy stretch out on the bed‍♀️We’re gonna discover new beautiful beaches tomorrow in Puglia .海で泳いだ後にヨガすると必ず鼻から大量の海水が出てくる明日もまたきれいなビーチを見つけに出かけてくる…

my girl♪

www.instagram.com I've got so much honey the bees envy meI've got a sweeter song than the birds in the treesWell I guess you'd sayWhat can make me feel this way?My girl (my girl, my girl)Talkin' 'bout my girl (my girl ooh)It's one of my fa…

Remember to remember

www.instagram.com Stop for a while and focus what you're thinking NOW. If you realize that you're thinking something makes you unhappy then always remember that you can immediately to change the topic which make you HAPPY ✨I'd call it's a …

マインドフルリビング

www.instagram.comCore strength & calm & focused mind🔮✨.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysunday #flexible #hamburg #aerie #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ#海外生活 #ドイツ #ハンブルク#lifeisfullofmagicalm…

Don't worry be happy♪

www.instagram.com Day1Don't worry about a thing cause every little thing gonna be alright✌Happy Sunday ☀️.心配ばかりしないで今を楽しむ方がいいよね.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysunday #flexible #hamburg #aeri…

暑いぃ夏にはお野菜たっぷりお蕎麦で冷んやり♪

Hallo Leute 今年のハンブルグは とにかく暑い! ここ最近は毎日30度超え 去年は、海で泳ぐなんて 考えられないほど寒いし 雨ばっかりで天気悪い毎日でした。 私は30度超えでも 幸せですw なんせ夏が好きだから♡ 真夏日大歓迎♪ 基本ドイツの夏は こんな…

フクシア 女王のイヤリング

Hallo Leute ハンブルクは今年 毎日晴天が続いてます 湿気もないし 夜は10時過ぎまで明るいので とっても過ごしやすい季節♪ 6月初め 夫の誕生日プレゼントの一つとして 夫の祖母から頂いた フクシア 下向きにお花が咲くんです。 もー、一目惚れ♡ 女王のイヤ…

ベッラベッライターリアッ♪

Hallo Leute 今日はハウスドクターに会ってきた 一応、こんな病気になったよと 報告&診察。 何かしちゃダメなこととか 気をつけたほうがいいことあるかと聞いたら 毎日楽しく過ごしてれば 良くなる! と、言われましたw ハイ、その通りで〜す。 躍起になって…

健康でいるって本当大切っ♪

Hallo Leute 水曜日お昼過ぎから急に目眩が。。。 夕方には なんと! 健康が自慢中の私が 救急車で運ばれました。 病名は 前庭神経炎。 回転性のめまいで もー 死んじゃうって 思った。 5日は入院と言われたけど 気合いで 3日で退院できた。 家のベッドに寝…

マッサージ天国♪

Hallo Leute ドイツ語の学校が始まってから 1日の過ごし方が とっても有意義に思えるようになって やっぱり 新しいことを学ぶのって本当に楽しい と、心底思います。 今日は、知り合いの方に マッサージをしてもらってきました。 彼女の手のひらは とっても…

今!幸せを感じる

Hallo Leute くよくよしてしまうときって 誰にでもあるけど はっきり言って そんな時間はとってももったいないのです。 くよくよするのと いい気分になるの どっちか選べと言われたら 私は いい気分になる方を必ず選びます。 そう私たちは選ぶことができるこ…

PUKKA tea イギリスのオーガニックハーブティー

Hallo Leute 普段ティーバック入りのお茶は飲まないのですが、以前から気になっていたイギリスのオーガニックハーブティーPUKKA(パッカ)を購入♪ 嬉しいコネがあって30%オフで手に入れることができるので美味しかったらリピートしたいなと。 古代インドの…

お肉料理に飽きたらベトナム料理が1番!

Hallo Leute ハンブルグで美味しいベトナム料理のお店に行って来ました。 インスタにもアップしてます↓ www.instagram.com お肉料理が多いいドイツに住んでいると、さっぱりヘルシーなものが無性に食べたくなる時があります。 そんな時私が瞬時に思いつくの…

米粉 きび粉 大豆粉 Reismehl, Braunhirsemehl, Sojamehl

Hallo Leute グルテンフリーな生活を心がげていきたいので、近所にあるBioスーパーのAlnatulaで Reismehl(米粉) Braunhirsemeh(きび粉) Sojamehl(大豆粉)を購入してきました♪ わかりやすく、ざっくりと表にしてみた。 カロリー Brennwert 糖質 Kohlenhydrate…

Rote Bete Chips ルートビートチップス

Hallo Leute またまた、お気に入りドラッグストアのROSSMANネタで、前から少し気になっていたルートビートチップスを買って食べてみました。 ルートビートは、飲む血液と言われ栄養たっぷりみたいですね。 効果は、 ムクミ改善(脱塩効果) 美肌効果 血流良く…

はじめてのPhysiotherapy in Hamburg

Hallo Leute 昨日、ドイツに引っ越してきてから初の歯医者に行ってきました。 定期検診も兼ねてだったのですが、結構前から旦那さんが私の寝てる間の歯ぎしりで歯が折れるんじゃないかとすごく心配していて、笑。あと、歯並びが気になるので、矯正のことも相…