Life is full of magical moments

2016年12月〜、ドイツ人の夫とハンブルクで暮らしています。Yoga, Spritual, Natural and Bioなライフスタイルを目指して♪

Well-being

暑いぃ夏にはお野菜たっぷりお蕎麦で冷んやり♪

Hallo Leute 今年のハンブルグは とにかく暑い! ここ最近は毎日30度超え 去年は、海で泳ぐなんて 考えられないほど寒いし 雨ばっかりで天気悪い毎日でした。 私は30度超えでも 幸せですw なんせ夏が好きだから♡ 真夏日大歓迎♪ 基本ドイツの夏は こんな…

フクシア 女王のイヤリング

Hallo Leute ハンブルクは今年 毎日晴天が続いてます 湿気もないし 夜は10時過ぎまで明るいので とっても過ごしやすい季節♪ 6月初め 夫の誕生日プレゼントの一つとして 夫の祖母から頂いた フクシア 下向きにお花が咲くんです。 もー、一目惚れ♡ 女王のイヤ…

ベッラベッライターリアッ♪

Hallo Leute 今日はハウスドクターに会ってきた 一応、こんな病気になったよと 報告&診察。 何かしちゃダメなこととか 気をつけたほうがいいことあるかと聞いたら 毎日楽しく過ごしてれば 良くなる! と、言われましたw ハイ、その通りで〜す。 躍起になって…

健康でいるって本当大切っ♪

Hallo Leute 水曜日お昼過ぎから急に目眩が。。。 夕方には なんと! 健康が自慢中の私が 救急車で運ばれました。 病名は 前庭神経炎。 回転性のめまいで もー 死んじゃうって 思った。 5日は入院と言われたけど 気合いで 3日で退院できた。 家のベッドに寝…

マッサージ天国♪

Hallo Leute ドイツ語の学校が始まってから 1日の過ごし方が とっても有意義に思えるようになって やっぱり 新しいことを学ぶのって本当に楽しい と、心底思います。 今日は、知り合いの方に マッサージをしてもらってきました。 彼女の手のひらは とっても…

今!幸せを感じる

Hallo Leute くよくよしてしまうときって 誰にでもあるけど はっきり言って そんな時間はとってももったいないのです。 くよくよするのと いい気分になるの どっちか選べと言われたら 私は いい気分になる方を必ず選びます。 そう私たちは選ぶことができるこ…

PUKKA tea イギリスのオーガニックハーブティー

Hallo Leute 普段ティーバック入りのお茶は飲まないのですが、以前から気になっていたイギリスのオーガニックハーブティーPUKKA(パッカ)を購入♪ 嬉しいコネがあって30%オフで手に入れることができるので美味しかったらリピートしたいなと。 古代インドの…

お肉料理に飽きたらベトナム料理が1番!

Hallo Leute ハンブルグで美味しいベトナム料理のお店に行って来ました。 インスタにもアップしてます↓ www.instagram.com お肉料理が多いいドイツに住んでいると、さっぱりヘルシーなものが無性に食べたくなる時があります。 そんな時私が瞬時に思いつくの…

米粉 きび粉 大豆粉 Reismehl, Braunhirsemehl, Sojamehl

Hallo Leute グルテンフリーな生活を心がげていきたいので、近所にあるBioスーパーのAlnatulaで Reismehl(米粉) Braunhirsemeh(きび粉) Sojamehl(大豆粉)を購入してきました♪ わかりやすく、ざっくりと表にしてみた。 カロリー Brennwert 糖質 Kohlenhydrate…

Rote Bete Chips ルートビートチップス

Hallo Leute またまた、お気に入りドラッグストアのROSSMANネタで、前から少し気になっていたルートビートチップスを買って食べてみました。 ルートビートは、飲む血液と言われ栄養たっぷりみたいですね。 効果は、 ムクミ改善(脱塩効果) 美肌効果 血流良く…

はじめてのPhysiotherapy in Hamburg

Hallo Leute 昨日、ドイツに引っ越してきてから初の歯医者に行ってきました。 定期検診も兼ねてだったのですが、結構前から旦那さんが私の寝てる間の歯ぎしりで歯が折れるんじゃないかとすごく心配していて、笑。あと、歯並びが気になるので、矯正のことも相…

瞑想 禅 マインドフルネス

Hallo Leute Happy 1st of February!! 瞑想のありがたくって驚くべき効果とは♪ 瞑想は様々な分野で注目されています。世界的に有名なIT企業でも瞑想を取り入れているそうです。落ち着いて物事の判断ができるようになったり、いざという時にふっと振り返って…

ヨーガスートラ 八支則 Yamas/ヤマ

Hallo Leute ヨガの発祥の地インド、約4500年前のインダス文明で誕生し、その頃ヨガの経典と言われるパタンジャリ氏によって書かれた「ヨーガスートラ」が成立されました。「ヨーガスートラ」はどのようにヨガを実践して良いかをわかりやすく書いた実用書で…

healing crisis 、好転反応

Hallo Leute 自然療法には、もともとみんなに備わっている、「自己治癒力」をサポートするものが多い。 題名にもあるhealing Crisis(英語圏の自然療法)、好転反応、瞑眩(めんげん)反応(東洋医学)とは、自然療法等を受け、「身体の治癒力がしっかり働き…

ドイツの美味しい飲み物 KiBa (キバ)

Hallo Leute ちょっとお茶しようとなりカフェに入って、カフェインが苦手な私は何を頼むかいつも迷う。 私の周りはコーヒー好きが多いため、よくカフェへ行くのだけど、家で飲んでるフレッシュなルイボスティーやらハーブティをわざわざお金払って頼むのがな…

お茶を飲みながら健康維持

Hallo Leute 旦那さんの親友JM君が世界中のいろんなお茶を扱う会社に勤めていて、とってもとってもありがたいことにリクエストすると色んなお茶を持ってきてくれます♪ 私はカフェインが苦手なので、ルイボスティーかハーブティとリクエスト。 いつもたくさん…

柚子を余すところなく使い切る

Hallo Leute 日本にいる友人が送ってくれた、柚子を余すところなく使い切りたかったのでネットで調べ見つけたのがこれ♪ まずは果肉を使って柚子ティー、蜂蜜とショウガも入れました。 お次は柚子の皮と、ショウガと蜂蜜を瓶に入れて漬けてみました。 最後は…

お味噌汁で健康維持 -減量、便秘改善、肌質改善に効果-

Hallo Leute 海外でも注目されている、日本を代表する発酵食品のお味噌。お味噌は、美容や健康維持に効果絶大のスーパーフード。私の経験から、減量、便秘改善、肌質改善(顔の肌も背中のニキビも)に効果がありました。この体験を是非皆さんとシェアしたいと…