Hallo Leute ヨガをしていて、特にChaturangaの時に肘が痛む事があります。もともと腕力がない私は意識して脇を閉めているつもりでも、ついつい肘が外側に向かって開いてしまう事があります。 脇を閉める事が大切で、開いたままする事は肘にとって安全ではな…
Hallo Leute ヨガを始めたばかりのころ、水分も適度にとっているのにヨガレッスン後に頭が痛くなることがよくありました。原因として一番考えられるのは、首と肩の力みです。首と肩の筋肉がギュッと縮まっている状態になり筋肉が固くなってしまい、血流が阻…
Hallo Leute 今夜と、明日の夜は立て続けにGeburtstag Party (誕生日会)のお誘いがありました。ドイツでは、誕生日の人(主催者)が自宅に友人を招くのが一般的のようです。 今夜は、旦那さんのMお兄さんのPartyで、夜7時から行われます。旦那さん曰く、8時よ…
Hallo Leute 日本にいる友人が送ってくれた、柚子を余すところなく使い切りたかったのでネットで調べ見つけたのがこれ♪ まずは果肉を使って柚子ティー、蜂蜜とショウガも入れました。 お次は柚子の皮と、ショウガと蜂蜜を瓶に入れて漬けてみました。 最後は…
Hallo Leute ドイツに来て感動したことの一つ、それはHonig (蜂蜜)がとっても美味しいこと♪ 自称ナチュラル志向の我が家では、Zucker (砂糖)の代わりにHonig (蜂蜜)をよく使います。Frühstück (朝食)時は、トーストに塗って食べたり、お菓子作りや料理の時に…
Hallo Leute 毎週末、家のポストに入っている色んなお店のWerbung (広告チラシ)、日本にいる時はチラシとかチェックとかしたことなかったのだけど、ドイツに住み始めてから毎週末これをチェックするのが楽しみの１つになった、笑。 今回はALDIで、ASIA Woche…
Hallo Leute 新年 明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 幸多き迎春をお慶び申し上げます。 2017年の幸せが、引き続き2018年にもありますように♪ そして、Yoga, Spititual, Natural, Bioな生活を家族でenjoy 出来ますよう…
Hallo Leute 2015年の12月にはじめてハンブルクに訪れ、今年で3度目の年越しを迎えることができました♪パチパチ。 私は2017年の締めに、ヨガの108回の太陽礼拝に挑戦しました。詳しいことはまた別途書こうと思います。 年越し蕎麦&うどんを食べてから、餃子…
Hallo Leute 日本にいる頃から白いBrot (パン)は食べていなかったけど、ドイツに来てからはBrotの種類も迷ってしまうほど多いし、Früstuck (朝食)にはいろんな種類のものを食べるようになりました。 昨日はREVEでこの２つをゲットん。 Kürbiskernbrot (パン…
Hallo Leute あと2日で2017年も終わりですね〜、やっぱり年末は日本が恋しくなる、泣。 とゆうことで、今夜は、日本の冬の代名詞とも言われる柚子を使ったお鍋でポカポカ温まることに決定。 ちなみに、柚子の果肉は酸味が強いためナマ食には適していませんが…
Hallo Leute 今夜は旦那さんの待ちに待った"Star Wars The last Jedi"を観に行く日♪ 一昨年から毎年年末にStar Wars の新作を旦那さんと一緒に観に行っています。 ドイツで映画を映画館で観るときは、ドイツ語吹き替えか、映画そのままの言語の2チョイス。私…
Hallo Leute 今夜は、引っ越してから初めてのお魚料理をしました。旦那さんがお肉好きなのでついついお肉ばかりになりがち。。。 近所のREVE Center で、Lachs filet (シャケ)とVictoria barsch (ナイルパーチ - Wikipedia)を購入、私はLachs fillet をシン…
Hallo Leute 今日はHeiligabend (クリスマスイブ)。 義母宅にて、毎年恒例の豪華なランチ&ディナーをひたすら食べる日。 お母さんのWeihnachtsbaum (クリスマスツリー) 。 Hummercremesuppe (ロブスターのスープ)。 Kassler (カッセラー - Wikipedia)豚肉を…
Hallo Leute 毎週金曜日、我が家では週末気持ちよーく過ごせるように、お掃除の日と決めています。昨日は時間がなかったので今日の午前中からバタバタと掃除機かけたりして、一汗かき終えてから最終クリスマスショッピング！ ドイツでは ・明日24日Heiligabe…
Hallo Leute 昨日、3年後までのビザを受け取りに行ってきましたー♪ ※詳しくはまた別途書きたいと思います。 ビザではなく、今日は前から気になっていた、ピザを簡単に作れるセットを買って、作ってみました、笑。 これは、Lidlで€1.59 (約214円)。 生地がク…
Hallo Leute 先日、日本にいる友人Iちゃんから、はるばるハンブルクにいる私たちにお歳暮が届いた。中を開けると、、、 ジャジャーン！ 日本のものでいっぱーい♪ 年末って一番日本が恋しくなる私にとって、このお届けもののおかげで、良い年越しができそう！…
Hallo Leute 今日はいつものハンブルクウェザー(曇りのち雨)でしたが昨日、一昨日と天気が良くリビングに燦々と太陽の光が入っていたからか、1週間くらい前にALDIにて€2で買ったTulpen (チューリップ)が満開！ 買った時は花がまだ見えないくらい小さかったの…
Hallo Leute 先週の話になりますが、家から徒歩5分の所にSchmuggelstiegと言って日本で言う商店街のような場所があります。 先週の15日から17日の3日間Weihnachtsmarkt(クリスマスマーケット)が行われていました。私たちは2日連続で行きました♪ この広告の言…
Hallo Leute 今日は旦那さんの家族へのWeihnachtsgeschenke (クリスマスプレゼント)を買いにJungfernstiegの方まで行って来ました。 お目当てのものをゲットした帰りに、昨日はドイツに来て1年目&結婚して4ヶ月記念だったので、お祝いに新しいWeihnachtsschm…
Hallo Leute 今日でドイツに来て1年が経ちました。 2017年はたくさんの出来事尽くし。ドイツでの新しい環境に慣れること、新しい出会い、ドイツ語習得、婚約、結婚、引っ越しと私にとって人生の大きな転機の年となった。 昨日旦那さんと一緒に我が家のクリス…
Hallo Leute 今日は天気にも恵まれ、Tannenbaum (もみの木)チョップ日和♪ ドイツではWeihnachtsbaum (クリスマスツリー)を、Tannenbaum 畑に行って自分達で選んでチョップします。 日本にいた時はプラスチックのツリーしか家に飾ったことなかったので、本物…
Hallo Leute Weihnachtsmarkt(クリスマスマーケット)で必ず見かけるPorzellan Windlicht。 磁器でできたキャンドルホルダーで、パカっと開けてお皿の上にキャンドルを入れてふたするんです。 火をつける前 火をつけた後 2015年12月に初めてドイツのWeinachtm…
Hallo Leute 先日旦那さんに、Lasagne(ラザニア)が食べたいとリクエストしたところ、快くオッケーしてくれてその日の夜に作ってくれました♪ 以前にも一度作ってくれたことがあって、とっても濃厚で美味しいんです。 レシピはクックパッドのドイツ版みたいな…
Hallo Leute 2016年の12月にハンブルクに引っ越してからもうすぐで1年、この１年でパンを食べる回数がぐーんと増えました。 ドイツではコンビニの代わりに、Bäckerei(パン屋さん)はどこに行ってもあります♪ 私はチョコレートクロワッサンが好きです。とある…
Hallo Leute 今日、旦那さんはHome office(自宅から仕事をする) の日なので、夕飯のお買い物を一緒に付き合ってもらいました。 近所のREWE(ドイツの中型スーパーマーケット)で、ハーブバターブレット、豚のネックステーキ、旦那さんがビールを飲みたいと言う…
Hallo leute 12月６日は、聖ニコラオスの日。 ドイツでは、クリスマスだけでなく、この日も家族でお祝いする大切な日。 正式には、Sankt Nikolausと言うそうで、あのサンタクロースとは全くの別人。 各家庭それぞれの習慣があるらしいのですが、私のドイツ人…
Hallo Leute こちらハンブルでは、先週の金曜日に初雪(多分)が降りました。 11月中旬に新しいアパートに引っ越して来た時は、まだ若干木に葉っぱが付いていたのに、あっという間に針葉樹などの木以外の葉っぱは全て落ち、秋から冬の景色になったなー、、、と…
www.instagram.com Hallo Leute 去年の今頃は、ドイツへの引っ越しに向けてパタパタ準備をしていたな〜 今年もまたまた年末にお引っ越し。 先月１１月１８日に、ドイツ人の旦那様と新しいアパートメントに引っ越しをしました。ショッピングモールまで徒歩１…
Hallo Leute 2日前くらいに、お肉料理に合わせ赤ワインを買って、さぁ飲もうという時にKorkenzieher(ワインオープナー)がないことに気づく。 あらら〜、笑 その次の日用事があって旦那さんがOma(旦那さんのおばあちゃん)の家に行った時、使わなくなったKorke…
Hallo Leute ドイツでは今日１２月１日からAdventskalender(アドベントカレンダー)と言うものを飾り始めます。これはクリスマスまでの期間に日数を数えるためのカレンダーで種類は様々、うちにあるのは旦那さんが子供のころから使っているものを飾ってます。…
