Life is full of magical moments

2016年12月〜、ドイツ人の夫とハンブルクで暮らしています。Yoga, Spritual, Natural and Bioなライフスタイルを目指して♪

今!幸せを感じる

Hallo Leute

 

くよくよしてしまうときって

誰にでもあるけど

はっきり言って

そんな時間はとってももったいないのです。

 

くよくよするのと

いい気分になるの

どっちか選べと言われたら

私は

いい気分になる方を必ず選びます。

 

そう私たちは選ぶことができることを

忘れがちなんです。

 

本当にシンプル

ただ"いい気分になる"

それだけでいいんです。

 

いや、私はとことん悩みたい!

って言うなら止めませんがw

 

ザ・シークレットに書いてありました。

ジョン・ハガリン博士
「つまり、内面の幸せが、実は成功の糧なのです」

今、幸せになって下さい。今、良い気持ちになって下さい。

あなたがしなければならないことはそれだけです!

 

へ〜、それだけでいいんだ。

そう、本当にそれだけでいいんです。

騙されたと思って

悩むのを一旦ストップして

好きなもの食べたり

お風呂でアイス食べたり

お風呂で漫画読んだり

一日中好きなアニメ見たり

寝てもいいし

とにかく気分が良くなることだけ

それだけしてみるんです。

私は簡単な瞑想をして

心のお掃除をすることも

習慣にしてます。

瞑想の効果についてはこちらから

瞑想 禅 マインドフルネス - Life is full of magical moments

 

とにかくいい気分でいること

それを自分の習慣にしちゃうんです。

そうすると

必ず変化が起きますから♪

 

Bis dann