朝は何を食べる? Was isst du zum Frühstück?
朝は
フルーツティー
オートミルクチャイ
オートミルクルイボスティー
どれか好きなものをその日の気分で
午前11時から夜7時までの間は
好きなものを食べる
それ以外の時間はプチファスティング
私の体にはとても合っているルーティン
今日は栄養たっぷり穀物の入った
全粒粉のBrötchen(ドイツの丸いパン)に
好きなチーズをのせて
🇮🇹Ciabatta-salami チャバッタサラミと
🇩🇪Kasseler カセラーのハム
(カセラーは豚肉を塩漬して軽く燻製したもの)
プチトマトを添えて
とっても簡単で美味しい
ドイツの朝食