Family time 🐳🐳🐳
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Kids learns by imitating you!
www.instagram.comMy daughter was by my side, copying her mummy’s every move.
Isn’t she so adorable!
Kids learns by imitating you!
Join my 30min gentle flow yoga every Wednesday with your kids!!
There is no perfect posture.
Your body is made to move.
So the best posture is to keep moving and changing your posture!
Let’s have fun and stay healthy with me!
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私がヨガをしていると娘は必ず近くに寄ってきて
私の行動を観察→真似っこします。
生後半年頃から大人の真似をし始める赤ちゃんは自分なりに
私たちとコミュニケーションを取ろうとしているそうです。
何歳からでも大丈夫、途中でぐずっても大丈夫。
毎週水曜日のインスタライブヨガ
お子さんと一緒にぜひ参加しに来てください♪
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20min gentle flow yoga for beginners in English on instagram live.
www.instagram.comJoin me on every Wednesday 11:00am~(Germany) 18:00pm~(Japan) free 20min gentle flow yoga for beginners in English on instagram live.
September, this month we’ll focus on gentle hip openers.
Release and cleanse the old emotions.
Welcome mummy and beginners.
Grab your mat and let’s practice together!
If you have any questions DM me✨💫
I’m looking forward to seeing you soon ૐ
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インスタライブ20分gentle flow yoga for beginners in Englishに参加しませんか？
毎週水曜日11:00am~(ドイツ)18:00pm~(日本)
9月は、股関節や硬くなったお尻を柔らかくほぐし古い感情を上手に手放していきましょう。
育児を頑張るママ、初心者の方大歓迎♪
ご質問等ありましたらお気軽にメッセージ下さい🧘🏻♀️🌙
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Thinking about park yoga for mom &kids
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🍁🍂✨...
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春♡ Frühling
春♡ Frühling
どこに行ってもお花が満開
Googleレンズでお花の種類検索
いつもこれなんの花だろう？
で終わってたから便利で良き
11m11d
朝は何を食べる？ Was isst du zum Frühstück?
朝は
フルーツティー
オートミルクチャイ
オートミルクルイボスティー
どれか好きなものをその日の気分で
午前11時から夜7時までの間は
好きなものを食べる
それ以外の時間はプチファスティング
私の体にはとても合っているルーティン
今日は栄養たっぷり穀物の入った
全粒粉のBrötchen(ドイツの丸いパン)に
好きなチーズをのせて
🇮🇹Ciabatta-salami チャバッタサラミと
🇩🇪Kasseler カセラーのハム
(カセラーは豚肉を塩漬して軽く燻製したもの)
プチトマトを添えて
とっても簡単で美味しい
ドイツの朝食
私の好きなチーズ
ドイツに来てからチーズの虜
美味しいし種類も豊富
に本で買うより遥かに安いw
パッケージに入ったチーズは
既にスライスされているので
パパッと食事を済ませたいときに便利
とくに今はコロナのこともあって
カウンターで売ってるはかり売りのものは
最近買っていないなぁ
左上から
MILRAM Müritzer Original
北ドイツ、メクレンブルク＝フォアポンメルン州
のチーズ
クリーミーで濃厚 柔らかい
右真ん中
Bergader Bergbauern Käse mild-nussig
バイエルン州のチーズ
薄切りであっさりした味
左下
Géramount cremig-zarte Sheiben
これまたクリーミーでくせもなく食べやすい
私はハムと食べるよりはラズベリージャムを
塗って食べるのがおすすめ♡
