www.instagram.com After swimming in the ocean easy stretch out on the bed‍♀️We’re gonna discover new beautiful beaches tomorrow in Puglia .海で泳いだ後にヨガすると必ず鼻から大量の海水が出てくる明日もまたきれいなビーチを見つけに出かけてくる…

www.instagram.com I've got so much honey the bees envy meI've got a sweeter song than the birds in the treesWell I guess you'd sayWhat can make me feel this way?My girl (my girl, my girl)Talkin' 'bout my girl (my girl ooh)It's one of my fa…

www.instagram.com Stop for a while and focus what you're thinking NOW. If you realize that you're thinking something makes you unhappy then always remember that you can immediately to change the topic which make you HAPPY ✨I'd call it's a …

www.instagram.comCore strength & calm & focused mind🔮✨.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysunday #flexible #hamburg #aerie #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ#海外生活 #ドイツ #ハンブルク#lifeisfullofmagicalm…

www.instagram.com Day1Don't worry about a thing cause every little thing gonna be alright✌Happy Sunday ☀️.心配ばかりしないで今を楽しむ方がいいよね.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysunday #flexible #hamburg #aeri…

Hallo Leute Happy 1st of February!! 瞑想のありがたくって驚くべき効果とは♪ 瞑想は様々な分野で注目されています。世界的に有名なIT企業でも瞑想を取り入れているそうです。落ち着いて物事の判断ができるようになったり、いざという時にふっと振り返って…

Hallo Leute ヨガの発祥の地インド、約4500年前のインダス文明で誕生し、その頃ヨガの経典と言われるパタンジャリ氏によって書かれた「ヨーガスートラ」が成立されました。「ヨーガスートラ」はどのようにヨガを実践して良いかをわかりやすく書いた実用書で…

Hallo Leute ヨガをしていて、特にChaturangaの時に肘が痛む事があります。もともと腕力がない私は意識して脇を閉めているつもりでも、ついつい肘が外側に向かって開いてしまう事があります。 脇を閉める事が大切で、開いたままする事は肘にとって安全ではな…

Hallo Leute ヨガを始めたばかりのころ、水分も適度にとっているのにヨガレッスン後に頭が痛くなることがよくありました。原因として一番考えられるのは、首と肩の力みです。首と肩の筋肉がギュッと縮まっている状態になり筋肉が固くなってしまい、血流が阻…