ドイツ生活
View this post on Instagram Family time .#yogawithbaby#yogawithkids#beachyoga#yogamama #yogainspiration #yogaingermany#ドイツでこどもとヨガ#赤ちゃんとヨガ #子供とヨガ #キッズヨガ #産後ヨガ #ママヨガ #英語でヨガ#海外…
www.instagram.comMy daughter was by my side, copying her mummy’s every move.Isn’t she so adorable!Kids learns by imitating you!Join my 30min gentle flow yoga every Wednesday with your kids!! There is no perfect posture. Your body is made t…
www.instagram.comJoin me on every Wednesday 11:00am~(Germany) 18:00pm~(Japan) free 20min gentle flow yoga for beginners in English on instagram live.September, this month we’ll focus on gentle hip openers. Release and cleanse the old emoti…
www.instagram.comThinking about park yoga for mom &kids✨...#parkyoga#parkyogaformomandkids#yogawithkids#motheranddaughter #miniyogi#yogamama #yogalover #yogaeverywhere #yogainspiration #16monthsold #heilbronn #ハイルブロン#ドイツでこと…
春♡ Frühlingどこに行ってもお花が満開Googleレンズでお花の種類検索いつもこれなんの花だろう？で終わってたから便利で良き11m11d
朝は フルーツティー オートミルクチャイ オートミルクルイボスティー どれか好きなものをその日の気分で 午前11時から夜7時までの間は 好きなものを食べる それ以外の時間はプチファスティング 私の体にはとても合っているルーティン 今日は栄養たっぷり穀…
ドイツに来てからチーズの虜 美味しいし種類も豊富 に本で買うより遥かに安いw パッケージに入ったチーズは 既にスライスされているので パパッと食事を済ませたいときに便利 とくに今はコロナのこともあって カウンターで売ってるはかり売りのものは 最近買…
ドイツに住んで3年ちょっと やっとしっくりするシャプーに出会えた♡ https://www.jeanlen.de/haare/ そいえば夏にはJean & Lenの日焼け止めも使ってる
www.instagram.com Yoga with my 10 month old baby girl.As you see she keeps me busy no matter what I’m doing.So lovely to spend quality time with her ૐ .10m2dYoga mat @lotuscrafts_meditation.#yogawithbaby #miniyogi #yogamum #yogapractice #y…
www.instagram.com This is our morning routine ♀️My daughter is always super curious to watch what I’m doing. I put her on a bouncer to try to show her everything what I’m doing. Because that’s how she learns from me.Yoga, cooking, hanging…
8月最後の土曜日30度越えの猛暑そんな中ベビを連れてお友達とバーガーとハンブルクで人気のアイスカフェに行ってきたよかなり高カロリーだよねハズバンドはベビの子守としてついてきてもらったんだけどwあの暑い中ベビーカーの中でスヤスヤとお昼寝かなり長…
www.instagram.com When my daughter is sleeping, it’s time for a Yoga ♀️ I had mastitis last week again...it’s so painful and very uncomfortable. But I kinda get used that pain so that I can massage very strong otherwise I’ll get fever an…
www.instagram.com Today our little princess became 70 days old !! She moves her legs most of the time when she’s awake. I’m amazed how much she can move her legs so much!! I bet she will start to walk very early. And she is able to chase s…
www.instagram.com Finally I get motivated to on the mat!! I’m so happy to be back!!It’s been 2 months since this magical being joined our family.How it’s possible that I feel like she just born like yesterday.My delivery took 16 hours whic…
@Sushi&Thai グリーンカレーが食べたくて、食べたくて、食べたくて食べるまでグリーンカレー以外のことが考えられなかった今日いつも行くタイレストランはまさかのお休みでも無事ハンブルクで美味しいお店に辿り着いたょ✌✨エビがプリップリで美味でした♀️お…
www.instagram.com Day1Don't worry about a thing cause every little thing gonna be alright✌Happy Sunday ☀️.心配ばかりしないで今を楽しむ方がいいよね.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysunday #flexible #hamburg #aeri…
Hallo Leute 今年のハンブルグは とにかく暑い！ ここ最近は毎日３０度超え 去年は、海で泳ぐなんて 考えられないほど寒いし 雨ばっかりで天気悪い毎日でした。 私は３０度超えでも 幸せですw なんせ夏が好きだから♡ 真夏日大歓迎♪ 基本ドイツの夏は こんな…
Hallo Leute 少し前にデンマーク手前にある Fehmarnという島に行ってきました♪ 2016年の夏ぶり〜 Fehmarnまで行くと デンマークの食材なんかも手に入るの。 とあるスーパーで見つけた フリーズドライされた ストロベリーとラズベリーを購入♡ 帰ってきてから…
Hallo Leute ハンブルクは今年 毎日晴天が続いてます 湿気もないし 夜は10時過ぎまで明るいので とっても過ごしやすい季節♪ 6月初め 夫の誕生日プレゼントの一つとして 夫の祖母から頂いた フクシア 下向きにお花が咲くんです。 もー、一目惚れ♡ 女王のイヤ…
Hallo Leute ちょっと前にラマダンが明けて 通っているドイツ語クラスで ラマダンが明けたよパーティーをしました♪ クラスメイトの提案でした。 私、ラマダンしてないけど 一緒に祝っちゃって いーのかしら？ と、思ったけど 彼らの笑顔のお誘いが とーって…
Hallo Leute 普段ティーバック入りのお茶は飲まないのですが、以前から気になっていたイギリスのオーガニックハーブティーPUKKA(パッカ)を購入♪ 嬉しいコネがあって３０％オフで手に入れることができるので美味しかったらリピートしたいなと。 古代インドの…
Hallo Leute ハンブルグで美味しいベトナム料理のお店に行って来ました。お肉料理が多いいドイツに住んでいると、さっぱりヘルシーなものが無性に食べたくなる時があります。 そんな時私が瞬時に思いつくのがベトナム料理。 麺類はライスヌードルなのでグル…
Hallo Leute グルテンフリーな生活を心がげていきたいので、近所にあるBioスーパーのAlnatulaで Reismehl(米粉) Braunhirsemeh(きび粉) Sojamehl(大豆粉)を購入してきました♪ わかりやすく、ざっくりと表にしてみた。 カロリー Brennwert 糖質 Kohlenhydrate…
Hallo Leute ちょうど1ヶ月前くらいにドイツのドラッグストアのROSSMANで購入した、面白便利グッズの１つ、ペディキュアソックス。 私はヨガインストラクターをしていて、裸足になることが多いいので、定期的に色を変えて楽しんでます♪ 私的にローランジの時…
Hallo Leute 昨日ドイツに来てから2回目の誕生日を迎えました。パチパチ〜♪ バレンタインに引き続き、またまた美味しいDinnerに連れて行ってもらいました。 お店はここ→Heritage Hamburg: Restaurant in St. Georg with Alster Views 少し早めに着いたので、…
Hallo Leute 先週の金曜から使いはじめている、"HELLO NATURE"というBioブランドのShampooとSpülung(コンディショナー)、今回選んだのはKOKOSÖL(ココナッツオイル)。 他にも、Marula oil、Black caviar、Cannabis oilがあります。 詳細はこちら↓（英語) http…
Hallo Leute ２月１４日はHappy Valentine's Day、ウチの旦那さんは出張で私は一人ぼっち。。。 でもでも、「ちゃんと考えてあるからね」と旦那さんが言っていたので、私はお家でYogaのお仕事の準備をしながらゆーっくり過していました。 何度も何度も旦那さ…
Hallo Leute 今夜と、明日の夜は立て続けにGeburtstag Party (誕生日会)のお誘いがありました。ドイツでは、誕生日の人(主催者)が自宅に友人を招くのが一般的のようです。 今夜は、旦那さんのMお兄さんのPartyで、夜7時から行われます。旦那さん曰く、8時よ…
Hallo Leute 日本にいる友人が送ってくれた、柚子を余すところなく使い切りたかったのでネットで調べ見つけたのがこれ♪ まずは果肉を使って柚子ティー、蜂蜜とショウガも入れました。 お次は柚子の皮と、ショウガと蜂蜜を瓶に入れて漬けてみました。 最後は…
Hallo Leute ドイツに来て感動したことの一つ、それはHonig (蜂蜜)がとっても美味しいこと♪ 自称ナチュラル志向の我が家では、Zucker (砂糖)の代わりにHonig (蜂蜜)をよく使います。Frühstück (朝食)時は、トーストに塗って食べたり、お菓子作りや料理の時に…
