Well-being
www.instagram.com It’s ok when I fear the future or have emotional day. Then I do 30min yin Yoga, gentle hip opener for emotional release and then take a warm bath ♀️It really works!!.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfullivin…
www.instagram.com Be true to yourself 🧜🏻♀️✨.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving #flexible#hamburg #betruetoyourself #自分に正直でいよう #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ #海外生活 #ドイツ #ハンブルク#lifeisfullof…
www.instagram.com Bring balance within♀️.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving #flexible#hamburg #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ #海外生活 #ドイツ #ハンブルク#lifeisfullofmagicalmoments Bring balance within♀️.…
www.instagram.com After swimming in the ocean easy stretch out on the bed♀️We’re gonna discover new beautiful beaches tomorrow in Puglia .海で泳いだ後にヨガすると必ず鼻から大量の海水が出てくる明日もまたきれいなビーチを見つけに出かけてくる…
www.instagram.com I've got so much honey the bees envy meI've got a sweeter song than the birds in the treesWell I guess you'd sayWhat can make me feel this way?My girl (my girl, my girl)Talkin' 'bout my girl (my girl ooh)It's one of my fa…
www.instagram.com Stop for a while and focus what you're thinking NOW. If you realize that you're thinking something makes you unhappy then always remember that you can immediately to change the topic which make you HAPPY ✨I'd call it's a …
www.instagram.comCore strength & calm & focused mind🔮✨.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysunday #flexible #hamburg #aerie #毎日30分ヨガ #マインドフルリビング #ヨガ#海外生活 #ドイツ #ハンブルク#lifeisfullofmagicalm…
www.instagram.com Day1Don't worry about a thing cause every little thing gonna be alright✌Happy Sunday ☀️.心配ばかりしないで今を楽しむ方がいいよね.#yoga #30minyogaeveryday#loveyourjourney #mindfulliving#happysunday #flexible #hamburg #aeri…
Hallo Leute 今年のハンブルグは とにかく暑い！ ここ最近は毎日３０度超え 去年は、海で泳ぐなんて 考えられないほど寒いし 雨ばっかりで天気悪い毎日でした。 私は３０度超えでも 幸せですw なんせ夏が好きだから♡ 真夏日大歓迎♪ 基本ドイツの夏は こんな…
Hallo Leute ハンブルクは今年 毎日晴天が続いてます 湿気もないし 夜は10時過ぎまで明るいので とっても過ごしやすい季節♪ 6月初め 夫の誕生日プレゼントの一つとして 夫の祖母から頂いた フクシア 下向きにお花が咲くんです。 もー、一目惚れ♡ 女王のイヤ…
Hallo Leute 普段ティーバック入りのお茶は飲まないのですが、以前から気になっていたイギリスのオーガニックハーブティーPUKKA(パッカ)を購入♪ 嬉しいコネがあって３０％オフで手に入れることができるので美味しかったらリピートしたいなと。 古代インドの…
Hallo Leute ハンブルグで美味しいベトナム料理のお店に行って来ました。お肉料理が多いいドイツに住んでいると、さっぱりヘルシーなものが無性に食べたくなる時があります。 そんな時私が瞬時に思いつくのがベトナム料理。 麺類はライスヌードルなのでグル…
Hallo Leute グルテンフリーな生活を心がげていきたいので、近所にあるBioスーパーのAlnatulaで Reismehl(米粉) Braunhirsemeh(きび粉) Sojamehl(大豆粉)を購入してきました♪ わかりやすく、ざっくりと表にしてみた。 カロリー Brennwert 糖質 Kohlenhydrate…
Hallo Leute Happy 1st of February!! 瞑想のありがたくって驚くべき効果とは♪ 瞑想は様々な分野で注目されています。世界的に有名なIT企業でも瞑想を取り入れているそうです。落ち着いて物事の判断ができるようになったり、いざという時にふっと振り返って…
Hallo Leute ヨガの発祥の地インド、約4500年前のインダス文明で誕生し、その頃ヨガの経典と言われるパタンジャリ氏によって書かれた「ヨーガスートラ」が成立されました。「ヨーガスートラ」はどのようにヨガを実践して良いかをわかりやすく書いた実用書で…
Hallo Leute 自然療法には、もともとみんなに備わっている、「自己治癒力」をサポートするものが多い。 題名にもあるhealing Crisis（英語圏の自然療法）、好転反応、瞑眩（めんげん）反応（東洋医学）とは、自然療法等を受け、「身体の治癒力がしっかり働き…
Hallo Leute ちょっとお茶しようとなりカフェに入って、カフェインが苦手な私は何を頼むかいつも迷う。 私の周りはコーヒー好きが多いため、よくカフェへ行くのだけど、家で飲んでるフレッシュなルイボスティーやらハーブティをわざわざお金払って頼むのがな…
Hallo Leute 旦那さんの親友JM君が世界中のいろんなお茶を扱う会社に勤めていて、とってもとってもありがたいことにリクエストすると色んなお茶を持ってきてくれます♪ 私はカフェインが苦手なので、ルイボスティーかハーブティとリクエスト。 いつもたくさん…
Hallo Leute 日本にいる友人が送ってくれた、柚子を余すところなく使い切りたかったのでネットで調べ見つけたのがこれ♪ まずは果肉を使って柚子ティー、蜂蜜とショウガも入れました。 お次は柚子の皮と、ショウガと蜂蜜を瓶に入れて漬けてみました。 最後は…
Hallo Leute 海外でも注目されている、日本を代表する発酵食品のお味噌。お味噌は、美容や健康維持に効果絶大のスーパーフード。私の経験から、減量、便秘改善、肌質改善(顔の肌も背中のニキビも)に効果がありました。この体験を是非皆さんとシェアしたいと…
